Cristina Ferreira tentou várias formas de tentar perder peso, e após vários testes conseguiu encontrar a fórmula perfeita.
Cristina Ferreira perdeu 8 quilos e é bem visível os resultados, após uma grande luta para manter a silhueta.
O segredo foi revelado na emissão de ‘Cristina ComVida‘, e é basicamente o jejum intermitente.
A patroa da TVI toma sempre o pequeno-almoço bem cedo, tenta almoçar à mesma hora e fazer um “lanche ajantarado”. “O corpo habitua-se à quantidade de comida e, com o jejum intermitente, o corpo vai buscar as reservas de energia”.
Alexandra Vasconcelos, a autora do “O Poder do Jejum Intermitente” e “As Receitas — O Poder do Jejum Intermitente”, referiu, “Ela disse-me que o jejum intermitente é a única coisa que lhe dá resultados. Sente o corpo a desinchar, a desinflamar, e diz até que se sente a emagrecer. E garante que o jejum resulta muito bem com ela. Com ela e com a grande maioria das pessoas“.
“Ao longo destes anos a trabalhar com doentes e que fazem jejum intermitente, não há uma pessoa que não sinta resultados, todas sentem na pele, na sua saúde os benefícios: ou no peso, na desinflamação, no edema, na vitalidade, nas doenças autoimunes ou no intestino. Os benefícios vão de A a Z em toda a nossa saúde”.
“Se jantarmos às 21 horas e não comermos mais nada até ao pequeno-almoço do dia seguinte perfaz 12 horas sem comer”, explicou ainda.
“O jejum vai equilibrar os mediadores da fome e da saciedade e a pessoa vai ficar com menos vontade de comer.”
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